1. rugby subacuatico

Nació en Alemania hace 40 años, con el objetivo de un entrenador de buceo quien quería hacer más “divertidos” los entrenamientos. Se juega con un pelota rellena de agua de mar, se enfrentan 11 contra 11 y los jugadores tienen aletas, anteojos y un tubo de oxígeno.

 

Fútbol para sentirse libre

Fútbol para sentirse libre

Se supone que el deporte es algo libre creado para divertir a todas las personas que quieran disfrutar de él. Eso es en teoría pero en algunos países, como el de Jadiya, que las leyes de sus países no les dejan hacer deporte o, en este caso jugar al fútbol por algo, tan absurdo como el ser una mujer.

Jadiya es una chica de 21 años  que vive en Afganistán. Le encanta el fútbol pero  no está muy bien reconocido en su país pero ella  solo quiere jugar  y no le importa nada más. Ella fundó un equipo de futbol de la que es capitana y como ella otras mujeres también juegan a pesar de los adversarios. Azadeh cuenta que  cuando juegan por las calles los hombres las miran mal porque no lo ven bien y piensan que son malas mujeres porque se centran en estudiar o jugar en vez de buscar marido, y aun más , tienen que jugar en un cercado con muro altos y sin espectadores. ¿Es que la mujeres no pueden practicar deporte sólo porque son mujeres? Evidentemente no y como ellas muchas mujeres deberías luchar por lo que les gusta y no ser dominadas por  una sociedad machista.

EL BAILE AL DESNUDO

La fundación Víctor Ullate se creó a partir de los dos infartos sufridos por el fundador, Ullate, que al ver la muerte tan de cerca, decisión crea dicha fundación ubicada sobre todo a los niños más desfavorecidos, aquellos niños que no tiene nada y poder darles una oportunidad como los demás.

     El objetivo de la fundación era poder enseñarles las artes del baile, pero se encontraron con algo con el que jamás habían trabajado. Estos niños carecían  de atención y disciplina, algo que es indispensable para el baile. Otro problema al que se enfrentaban era la retirada de muchos de los niños, de los 30 al principio solo quedaban 15. Eso fue un golpe para la profesora Pilar Echevarría, aunque también afirmó que algunos de los niños habían decidido acudir a las clases todos los días. A ella también le preocupa algo más: la escasez de chicos en el ballet por el dicho popular “el ballet es de chicas” cuya afirmación no es cierta ya que el trabajo de bailarín  es muy duro, con un entrenamiento de ocho horas diarias y requiere la total entrega física para poder ser un buen bailarín o bailaría.

    En conclusión los profesionales creen y sienten que el baile es algo más que mover el cuerpo sino que aporta una mejor energía, y que mediante el baile los sentimientos se muestran con mucha transparencia.

NOVIEMBRE

La película Noviembre  es una película que es bastante interesante, y más aun a los que les guste el teatro, porque sale como poco a poco se va formando un grupo de teatro con personas que sólo quieren actuar en la calle porque les gusta hacerlo así,  o simplemente quieren ver las cara que ponen las personas al ver sus interpretaciones.

La parte mala de la película es que llega un momento en el que les obligan a dejar la calle y creo que el atentado es una forma de revelarse ante tal situación.

el spinning

¡Hola a todos!

Buenos pues aquí estoy de nuevo en mi blog. Como la pasada evaluación no tuve muy buena calificación en el blog, pues esta vez intentaré esforzarme un poco más y sacar el blog hacia adelante.

La primera entrada que voy a realizar va a ser contar mi experiencia sobre una actividad física que hice el pasado jueves, el spinning.

Durante toda la clase nos poníamos de diferentes formas sobre la bicicleta, que serian para trabajar bien todos los músculos. Al comenzar pues lo hacíamos de forma suave para ir calentando los músculos, pero luego cambiábamos, de pie sobre los pedales más o menos sobre un minuto pero a máxima intensidad, después sin sentarnos nos agachábamos apoyando los codos sobre el manillar, y finalmente nos volvíamos a sentar.

Esto lo volvíamos a repetir unas cuantas veces durante la clase con intervalos  de recuperación. Al principio yo notaba como mis músculos se despertaban, pero luego al final de la clase, ya me había acostumbrado al sudor y al forcejeo de mis piernas.

Buenos pues después de este breve comentario solo me queda decir que repito, es una experiencia que me ha gustado mucho porque entre otras cosas la música que ponen me motivaba y me hacía más divertida la clase. Es una actividad que recomiendo aunque seguro que muchos de vosotros ya lo habéis probado.

¡Un saludo!

PRODUCTOS ADELGAZANTES. LA VERDADERA CARA

“Le presentamos el famoso Slender Shaper, el cinturón vibratorio que trabajará por usted. Bebiendo más agua después de su utilización, los usuarios pueden limpiar los intestinos, eliminar toxinas, perder peso y mantenerse en forma. Slender Shaper se puede utilizar para masajear el abdomen, la cintura, los glúteos, los muslos y las piernas cómodamente, con un masaje similar al de un masaje manual.   También se puede utilizar para acelerar el flujo circulatorio, a la vez que se alivia la fatiga.

Gracias a su exclusiva cinta adhesiva, Slender Shaper se ajusta a usuarios con diferentes contornos.”
  BUENO, BONITO Y BARATO ¿NO?

A menudo nos encontramos anuncios como estos por internet y sobre todo en programas de tele tienda en la televisión. La mayoría de las personas piensan que estos “aparatos milagrosos” son eficaces, y que sirven para perder peso o lo que nos quieran decir, y realmente lo consiguen, nos convencen con tan solo una foto del antes y el después o porque  sale una modelo o un modelo con el aparatito puesto.

Pues en realidad estos aparatos no sirven para nada e incluso a veces pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud, y lo único que conseguimos es perder el tiempo.

Si realmente una persona quiere perder peso creo que lo más adecuado sería que acudiera a un profesional para que le proporcione un dieta adecuada para él o ella, junto con el ejercicio físico ADECUADO diariamente, y cabe decir también que es importante que no nos fiemos de dietas “milagro” que circulan por internet en las que dicen: pierda peso en tan solo un mes” porque pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud, o productos no fiables, por ejemplo estos:

Quita hambres: tratan de calmar el apetito mediante fibras que se hinchan en el estómago y dan sensación de saciedad. Pueden resultar dañinos para personas que no estén acostumbradas a consumir fibra. Las pastillas que provocan esta sensación contienen efedrinas, que actúan de manera similar a las anfetaminas. Si quieres conseguir sensación de saciedad de una manera natural, come frutas y verduras ricas en fibra.  Seguramente la mayoría de las personas no tendría ni idea de que contienen efedrinas.

Aceleración del metabolismo: estos productos se venden bajo eslóganes de tipo “Queme calorías mientras está tumbado en el sofá“. Es algo falso, ya que para ello el cuerpo debería tener una temperatura muy elevada.  Quizá hayan personas que ni siquiran sepan lo que significa aceleración del metabolismo, pero bajo ese eslogan tan apetecible, lo comprarían.

Jarabe de Ipecac: se hace de la raíz seca de una planta llamada ipecacuana, que se cultiva en Brasil. Se utiliza para provocar el vómito en los casos de intoxicación por sobredosis de droga. Su utilización fuera de este propósito no está recomendada. Se debe utilizar con precaución y bajo las indicaciones del médico, ya que puede llegar a causar la muerte instantánea. Si una persona tomase ese producto sin receta y como quisiese le causaría mucho daño a su organismo.

Estos son sólo tres ejemplos que he encontrado pero nada comparado con los que hay, y creo que la gente solo los debería de tomar si el médico los recomienda.

Después de todo lo que os he contado mi reflexión es que se juega mucho con la salud de las personas, y a día de hoy es un gran negocio, pero  realmente quien perdemos somos nosotros no ellos.

                                                                  EL CALENTAMIENTO

 La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos rendir al máximo. Si no lo hace, el organismo tendrá que adaptarse, rápida e inadecuadamente, y tendrá más posibilidades de sufrir una grave lesión. para eso hay una serie de recomendaciones:

      - calentar de forma ordenada, es decir de menos a más intensidad.
      - Adaptar el calentamiento a las características de las personas y al tipo de actividad.
      - El calentamiento debe ser completo. Al finalizarlo, deben haber aumentado las pulsaciones y la temperatura corporal.

hay varios tipos de calentamiento, estos son algunos:


- General: en el que se prepara al organismo para cualquier actividad.


-Calentamiento por pasiva: mediante terapias, entre otras cosas, aunque no tiene mucho éxito para aumentar la fuerza ni la resistencia.

-Calentamiento inicial: con ejercicios suaves.

-calentamiento intermedio: con ejercicios más movidos que que en el calentamiento intermedio.

-Calentamiento final: con ejercicios notablemente movidos.


-Calentamiento por activa: mediante ejercicios.