MI AUTOEVALUACIÓN

Entradas totales: 8 ______________________________ _______________0.58

Entradas de reflexión personal:  5__________________________________0.62

Entrada obligatoria del día del libro dentro de la fecha límite_____________0.5

Entrada de la campaña electoral fuera de la fecha límite________________0.25

Total_________________________________________________________1.95

AUTOEVALUACIÓN

He aquí mi autoevaluación,  intentaré ser lo más justa posible  y justificar porque merezco parte  del o.5 de la nota restante.

Durante el curso académico no he realizado muchas entradas o no tantas como las de mis compañeros pero casi nunca he incumplido las ideas que estaban elaboradas por la asamblea: nunca he copiado ideas o entradas de otros blog;  casi siempre, aunque hay excepciones he intentado subir las entradas obligatorias en la fecha adecuada, no he subido entradas masivas los días anteriores de la evaluación como otros que subían 5 o 6 entradas para inflar la nota y mis entradas ha sido la mayoría con reflexiones , relacionadas con la materia o con cierta calidad y no entradas absurdas para rellenar.

Así pues, creo que es más importante una entrada buena que cinco malas, y sin más preámbulos concluyo mi autoevaluación

v  Añado en la nota un 0.3, aunque Jorge decide y se me queda la nota en un 2.25 sobre 4___5.6 sobre 10.

LA DANZA DEL VIENTRE

La danza del vientre es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África.

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente. Las rutinas que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el nivel de exigencia física. Para muchos de sus defensores es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.¹

La danza del vientre es una de las formas de danza más antigua. Además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio. Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones.

Este método se fue perdiendo con los avances médicos, pero son muchos los sitios donde preparan a las futuras mamás con la danza del vientre. Llega ahora a Alicante; en el Colegio de Enfermería están impartiendo clases de danza del vientre a las matronas para introducirlas en sus clases de preparación al parto. Los beneficios que otorgan a esta técnica son varios, fortalece los músculos que sujetarán mejor al feto durante el embarazo, favorece el buen humor y elimina la ansiedad, fortalece todos los músculos que trabajan durante el parto, etc.

La danza oriental y la pérdida de peso

Aparte de ser una manifestación artística, la danza oriental se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorias Además mejora mucho la postura. Es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física.

EL PEPINO ESPAÑOL NOS AFECTA

Pese a la alarma suscitada en gran parte del Viejo Continente, Bruselas no cree que se deba bloquear indiscriminadamente el mercado europeo a las hortalizas con marchamo español. Por su parte, los agricultores denunciarán ante Bruselas la actitud de Alemania.
Según el Ejecutivo comunitario, las medidas adoptadas por el Gobierno de Zapatero resultan suficientes para controlar la circulación de los pepinos cultivados en las dos explotaciones de Almería y Málaga susceptibles de constituir el origen de la cepa. De momento, el bloqueo le va a costar al sector hortofrutícola español 30 millones de euros al día.
eleconomista.es


La llamada "crisis del pepino", triste asunto para un país tan vapuleado como España en los últimos tiempos, era la gota que colmaba el vaso con una perdida de 30 millones de euros. Alemania debería hacer gala de señorío y justicia publicitando en todos los países de Europa y, por ende, en el resto del mundo, una campaña de lavado de imagen, cuando menos. Lanzar, como han hecho ellos, una noticia tan perjudicial para un sector, y para el país al que pertenece, sin contrastar, es de una gravedad sin límites, máxime teniendo en cuenta los momentos de crisis que está atravesando la economía. yo confío en que Alemania  reconocerá su error y pondrá todos los medios para rectificar, incluidos los económicos y de forma urgente.